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Alles, was gegen die Natur ist, hat auf die Dauer keinen Bestand
Charles Robert Darwin (1809 – 1882)

Mit Detox Tee den Körper entgiften

Immer mehr Menschen sind müde, ausgelaugt oder abgespannt. Dass dabei zu viele Schadstoffe im Körper sein könnten, darüber machen sich jedoch die wenigsten Menschen Gedanken. Doch gerade dieses Zuviel kann der ausschlaggebende Punkt für die Beschwerden sein. Schuld daran sind eine ungesunde Ernährung, Rauchen, Medikamente oder Umweltgifte. Um aber diese Schadstoffe wieder aus dem Körper zu verbannen, mehr Energie zu erhalten und fitter zu werden, muss schon einiges getan werden. Hilfreich ist hier der Detox Tee, der natürlich ist, beim gesunden Abnehmen helfen kann und den Körper von Schadstoffen befreit.

Was ist der Vorteil von „Detoxen“?

Detoxen wird eine Kur genannt, bei der keine festen Lebensmittel zu sich genommen werden. Dieses Heilfasten befreit unseren Körper von Schadstoffen, hilft beim Abnehmen und ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Detoxen ist somit Wellness für Körper, Geist und Seele und verhilft uns wieder zu mehr Energie.

Jeden Tag aufs Neue nimmt unser Körper zahlreiche Giftstoffe aus der Nahrung und der Umwelt auf. Dies führt früher oder später dazu, dass wir uns abgeschlagen, müde und ausgelaugt fühlen. Genau dann ist der richtige Zeitpunkt, um zu Detoxen und den Körper wieder von den Giften zu befreien. Dabei ist eine solche Detox Kur eine Herausforderung, mit der der Körper praktisch bewusst konfrontiert wird. Denn nur so können wir bewusste Fehler im Umgang mit unserem Körper vermeiden. Insbesondere der Konsum von Fast Food, Koffein oder auch Alkohol und Nikotin tragen viel dazu bei, dass unser Körper ein Zuviel von Giften aufnimmt. Doch auch die Umweltgifte, die wir täglich aufnehmen, sind dabei nicht zu vergessen. Mit dem Detoxen können wir den Körper von diesen Giften befreien und fühlen uns dadurch um ein Vielfaches wohler, sind wieder ausgeglichen und haben mehr Energie.

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Wie wirkt Detox Tee?

Detox Tees haben eine entgiftende und entwässernde Wirkung. Zudem stimulieren sie den Stoffwechsel, die Fettverbrennung und die Verdauung und die eingelagerten Fette in den Bindegeweben werden ausgeschieden. So wird der Körper von Ballast und Giftstoffen befreit, was dann dazu führt, dass die Energie zurückkommt. Dabei ist es besonders wichtig, dass beim Heilfasten genügend Flüssigkeit aufgenommen wird. Detox Tees hingegen verstärken die Entgiftung. Auch Massagen oder Saunagänge können die Detox Kur verstärken und so die Gifte schneller ausschwemmen.

Detox Tees haben eine noch eine Aufgabe. Sie liefern Nährstoffe und Vitamine, die der Körper benötigt. Durch die Entgiftung ist der Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen erhöht, was heißt, dass diese durch den Detox Tee zugeführt werden. Insbesondere Grüner Tee oder Matetee helfen zudem dabei den Körper bei Heißhungerattacken zu überlisten, wenn die Tees mit Vanille angereichert sind.

Ein weiterer Vorteil von Detox Tees ist die appetitzügelnde Wirkung, die eine Diät hervorragend unterstützen kann.

Selbstverständlich sollte bei Detox Tees immer auf natürliche und biologische Qualität zurückgegriffen werden, die ohne künstliche Aromen ist. Auch auf Zucker oder Milch sollte dabei verzichtet werden. Natürlich muss der Detox Tee auch richtig zubereitet werden. Hierbei ist nicht nur auf die jeweilige Kräutermischung zu achten, sondern auch auf die richtige Wassertemperatur, sowie die Ziehzeit. Nur so kann der Tee seine Wirkung voll entfalten und die wichtigen Nährstoffe und Vitamine bleiben voll enthalten.

Welche Teesorten sind als Detox Tee geeignet?

Da Detox Tees eine entgiftende und entwässernde Eigenschaft haben und den Körper entschlacken sollen, ist nicht jede Teesorte als Detox Tee geeignet. Schwarzer Tee zum Beispiel ist während der Detox Kur tabu. Ingwer Tee hingegen ist ein guter Tee, der sich für die Detox Kur eignet.

Ingwertee: Ingwertee ist hervorragend als Detox Tee geeignet und auch für die tägliche Entgiftungsunterstützung. Dabei hat der Ingwertee den Vorteil, dass er den Stoffwechsel und die Verdauung anregt, die Durchblutung fördert und eine desinfizierende Wirkung aufweisen kann. Zudem hat er zahlreiche Nährstoffe und Vitamine, die der Körper während einer Entgiftung benötigt. Für den Ingwertee sollte jedoch immer frischer Ingwer genutzt werden. Dazu werden kleine Scheibchen geschnitten, die mit heißem Wasser übergossen werden. Je nach Bedarf kann der Tee 5 bis 20 Minuten ziehen. Verfeinert mit Minze oder Zitrone kann man außerdem noch Abwechslung in den Teegenuss bringen. Allerdings hat Ingwer eine belebende Wirkung und sollte daher am Abend nicht mehr getrunken werden.

Matetee: Matetee ist eigentlich gar kein Tee, da er aus einem Strauch gewonnen wird. Von diesem werden, wie beim richtigen Tee auch, die Blätter getrocknet und fermentiert. Matetee hat eine belebende Wirkung und gilt als hervorragende Abnehmhilfe. Ihm wird auch eine reinigende Wirkung nachgesagt und hilft dabei Heißhunger zu dämpfen, was an den vorhandenen Bitterstoffen liegt. Matetee enthält viel Kalium und ist in der Regel als fertiger Tee im Handel erhältlich. Doch auch als Mischung mit Grüntee kann er erworben werden und ist als Detox Tee sehr empfehlenswert. Beim Matetee sollte jedoch erst der zweite Aufguss getrunken werden, da der erste Aufguss meist sehr bitter ist. Der Tee wird mit 80 Grad heißem Wasser aufgebrüht und etwa 5 Minuten ziehen lassen.

Grüner Tee: Der Grüne Tee ist ein Muss bei einer Detox Kur, da er der beste Detox Tee ist. Dabei eignet sich ein Grüntee aus China ebenso wie ein Matcha Tee, da Grünteesorten den Körper vitalisieren und sich zudem sehr gut auf die Verdauung und den Stoffwechsel auswirken. Er beeinflusst die Fettverbrennung positiv, minimiert das Hungergefühl und hilft bei Heißhungerattacken. Weiterhin wird diesem Detox Tee nachgesagt, dass er das Immunsystem stärkt und den Cholesterinspiegel senken soll. Grüner Tee ist voller Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen und ist so ein wahres Allroundtalent, wenn er richtig zubereitet wird. Bei grünem Tee darf das Wasser nur bis zu 60 Grad (besser 50 bis 55 Grad) haben, da sonst die wichtigen Inhaltsstoffe unter der Hitze leiden würden. Getrunken wird der Grüne Tee in der Regel ungesüßt. Wer dennoch süßen möchte, sollte auf Honig zurückgreifen. Auch aromatische Zutaten wie Vanille, Zitronengras oder Ingwer sind dabei eine gute Möglichkeit für die Abwechslung.

Brennnesseltee: Brennnesseltee ist ebenfalls ein ganz klassischer Detox Tee und wird aus den Blättern der Brennnessel gewonnen. Er ist voller Vitamin A und C, Kieselsäure, Eisen, Kalk, Kalium, Magnesium Chlorophyll und Folsäure sowie Gerbstoffen und Flavonoide. Insbesondere die Flavonoide haben eine hervorragende Stoffwechsel fördernde Wirkung. Brennnesseltee hat eine durchspülende Wirkung und kann über den ganzen Tag getrunken werden. Allerdings wirkt er harntreibend, weshalb am Abend besser auf einen anderen Detox Tee ausgewichen werden sollte.

Birkenblättertee: Der ideale Begleiter, um den Körper zu durchspülen und zu entsäuern ist der Birkenblättertee, der auch ein hervorragender Detox Tee ist. Birkenblättertee wirkt ebenfalls harntreibend und ist ein Blasen- und Nierentee. Er enthält Flavonoide, Saponine, Gerbstoffe und Vitamine. Wird der Birkenblättertee längere Zeit angewendet, wirkt er wie ein Jungbrunnen auf die Haut, weshalb er auch den Namen Beauty Tee hat.

Zitronengras Tee: Zitronengras ist vor allem in der asiatischen Küche ein beliebtes Gewürz. Doch auch als Detox Tee ist Zitronengras ein wichtiges Mittel. Bei Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen oder auch Erkältungen wird der Zitronengras Tee in der alternativen Medizin eingesetzt. Er regt zudem die Verdauung an und ist wirkt antibakteriell und entzündungshemmend. Die in ihm enthaltenen ätherischen Öle sollen zudem stimmungsaufhellend wirken, was vor allem bei einer Detox Kur nicht unwichtig ist. Denn gerade am Anfang der Kur kann durchaus eine leichte Gereiztheit auftreten, da während der Kur nur flüssige Nahrung aufgenommen wird.

Misch-Detox-Tees: Detox Tees sind vor allem für die Reinigung und Entschlackung des Körpers wichtig. Hierbei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unumgänglich, um die Giftstoffe auch herauszuspülen. Oftmals gibt es Misch-Detox-Tees, die alle guten Eigenschaften miteinander vereinen. Den verschiedenen Kräutertees sind meist Zitronengras, Ingwer oder auch Grüntee beigemischt.

Kauf von Detox Tee

Wer eine fertige Detox Tee Mischung kaufen möchte, sollte vor allem darauf achten, dass alle Zutaten auch wirklich biologisch sind. Denn nur bei einem Tee aus biologischem Anbau sind keine Zusatzstoffe, wie etwa künstliche Aromen, vorhanden. Denn gerade die künstlichen Aromen bringen so Giftstoffe in den Körper, anstatt sie auszuschwemmen. In erster Linie dient ein Detox Tee dazu, dass die Giftstoffe aus dem Körper gelangen. Wer lieber etwas Abwechslung möchte, kann den Tee selbstverständlich mit Vanille anreichern und so den Geschmack beliebig verändern.

Weiterhin ist beim Kauf von Detox Tee auf einen vertrauensvollen Händler zu achten. Natürliche Tees, die biologisch hergestellt wurden, sollten immer die erste Wahl sein. Auf Detox Tees in Teebeuteln sollte besser verzichtet werden. Lose Tees eignen sich wesentlich besser für eine Detox Kur.

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Fazit

Detox Tees sind wichtige Hilfsmittel, wenn es um das Entgiften und Entschlacken des Körpers geht. Gerade bei einer Detox Kur ist die Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig, was heißt, dass natürlich mit den Teesorten gewechselt werden kann. Wichtig ist hierbei nur darauf zu achten, dass sie ganz nach Vorgabe zubereitet werden. Während der Matetee mit 80 Grad heißem Wasser übergossen wird, kann das beim Grüntee schon Beeinträchtigungen der Inhaltsstoffe hervorrufen. Hier sollte das Wasser 50 bis 55 Grad heiß sein, damit die wichtigen Inhaltsstoffe nicht verloren gehen.

Alles in allem sind Detox Tees sehr empfehlenswert, um den dem Körper bei der Entgiftung und Entschlackung zu helfen und ihn zu unterstützen. Zudem haben die meisten Detox Tees noch die Eigenschaft, dass sie Heißhunger zügeln und auch appetitzügelnd wirken. Somit können die Detox Tees nicht nur beim Detoxen, sondern auch beim Abnehmen hervorragend eingesetzt werden.

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